羌虎專欄

羌虎專欄 | 聊山 - 登山運動傷害

還不知道要怎麼開始的羌虎朋友，最有效率的方式是在自己居住地附近健身房，找到信任的肌力體能教練來協助你，或是持續跟著羌虎教練的修煉場，我們一起來面對讓我們受傷的山，但這效果可能跟中藥一樣會比較慢喔。