羌虎專欄 | 走入戶外，不是先學會忍耐

為什麼有些人一到戶外就覺得熱、累、不舒服，有些人卻可以在大太陽下一直跑？一次帶孩子進行地圖探索與放風箏的經驗，讓我重新思考：帶一個人走進戶外，也許不是先教他忍耐，而是先幫他找到一件即使有點不舒服，仍然想繼續做下去的事情。

我其實一直不是一個很怕熱的人。

所以以前有點難理解：
「因為很熱，所以不想去戶外。」
這件事情。

也可能不是我真的比較耐熱，而是戶外一直有太多有趣的事情吸引我。

想去看看那條路通到哪裡、想爬那座山、想觀察一個地方、想把一件事情完成。

當注意力都放在這些事情上面的時候，熱、流汗、曬太陽，好像就只是過程的一部分。

甚至我已經有點忘記，自己到底是從什麼時候開始不怕熱的。

所以以前帶活動，我很直覺會跟大家說：
「熱一下沒關係。」
「流汗很正常。」
「曬一點太陽也很好啊。」

後來我才慢慢發現，這些話其實沒有什麼用。

因為對一個還沒有習慣戶外的人來說，我覺得只是「有點熱」的環境，對他而言，可能已經是一個很大的摩擦力。

我們現在太容易得到「舒服」了

現在的生活環境，其實已經可以非常便宜、非常穩定地提供舒服。

冷氣、室內空間、手機、遊戲、影音、桌遊。

坐著就很舒服，而且馬上就有事情可以做。

相較之下，要一個人主動離開這麼穩定的舒適環境，走到一個會流汗、有蟲、草會癢、沒有椅子，甚至還不知道到底有什麼好玩的地方，本來就不是一件容易的事情。

8月8日帶小朋友活動時，我反而看到了一個讓我印象很深的反差。

早上，他們還一直覺得：

「好熱。」

可是，當第一個人靠著地圖找到線索之後，有些孩子突然開始往前衝。

同樣的太陽。
同樣的氣溫。
熱沒有消失。
可是，「想找到下一個」的動機出現了。

甚至連旁邊的女生都忍不住問：

「這些男生到底是吃什麼東西啊？怎麼突然這麼有力氣？」

我覺得這句話非常有趣。

因為連孩子自己都觀察到了：

一個人有動機跟沒有動機的時候，真的像是兩種不同的狀態。

而且更有趣的是，只要團隊裡開始有幾個人動起來，那種積極其實也會傳染。

有人開始找下一個點，有人開始往前走，整個團隊的氣氛也慢慢被帶起來。

熱沒有消失，只是出現了更想做的事情

下午放風箏，我又看到一次很類似的事情。

一開始，大家嫌熱，也沒有特別興奮。

直到有人真的把風箏放上去。

接下來，就在大太陽底下一直跑、一直試，玩到忘記時間。

所以我現在會重新想一件事情：

也許我們不是要先教一個人「克服熱」，而是先找到一件讓他願意暫時忘記熱的事情。

當興趣、成就感、好奇心開始大過眼前的不舒服，他才有機會跨過第一層摩擦力。

這對戶外活動的設計來說，我覺得非常重要。

因為新手沒有必要一開始就跟著那些已經很習慣戶外的人，直接進入一個很不舒服的環境。

我們可能會覺得：

「這還好啊。」

只是因為我們已經遇過更熱、更累、更濕、更冷、更麻煩的狀況。

但對另外一個人來說，這可能就是他目前生命經驗裡，非常不舒服的一件事情。

不是一直增加挑戰，而是先降低走進來的門檻

所以，如果真的希望更多人喜歡戶外，活動設計可能不是一開始就不斷增加挑戰，而是先想辦法把進入戶外的門檻降低。

有樹蔭。
有漂亮的景色。
有廁所。
相對安全。
累了可以坐下來。
一開始就有容易成功的小任務。

先讓他覺得舒服一點、好看一點、好玩一點。

然後才慢慢增加距離、增加曝曬、增加體力需求，帶他接觸更多有摩擦力的環境。

因為只要找到那個真正讓他產生興趣的東西，後面就有很多可能。

可能是打球。

可能是登山健行。

可能是生態觀察。

可能是騎腳踏車。

也可能只是第一次發現：

原來拿著一張地圖，真的可以找到一個自己原本不知道的地方。

我現在反而覺得，帶一個人進入戶外，不一定要先教他忍耐不舒服。

而是先幫他找到一件——

即使有一點不舒服，他還是會想繼續做下去的事情。

等這個動機長出來之後，我們才有機會陪著他，把可以接受的「不舒服」，一點一點往外擴大。

也許有一天，他也會忘記自己是從什麼時候開始，不再那麼怕熱了。