推薦！戶外飲水安心攻略：如何確保每一口都安全

在戶外運動中，食物及水是維持生存的關鍵，人體中約70%由水構成。透過運動、流汗、排尿及呼吸，我們不斷流失水分。正常一天需要補充2000cc到3000cc的水，且在大量運動及晴朗天氣下需要更多水分。因此，如何在戶外活動中獲取及處理飲用水變得極為重要。

水源選擇

選擇水源時，我們建議取相對較乾淨的水源，如流動且清澈的水。取得水源後，必須進行水處理，確保飲用水的乾淨和衛生。

靜止水源處理

當遇到黑水池等靜止水源時，先用頭巾過濾掉大顆粒的雜質，再進行後續的水處理。這樣能減少水中可能存在的大顆粒污染物，提高水處理的效果。

戶外飲水處理方法

戶外飲水處理的方法隨著科技的進步，有多種選擇

• 煮沸法煮沸法是自古以來最常見的水處理方式，通過加熱沸騰將水中的病菌殺死。其優點是不需要額外的設備，操作簡單，缺點是需要額外的燃料，且需要時間等待水冷卻。在山上，這是一種較耗能源的方式。

• 隨身濾水器隨身濾水器採用物理性的過濾方式，濾心通常為中空纖維或陶瓷，能過濾掉大於2微米的顆粒，因此能濾除所有的細菌和原蟲等病原體。隨身濾水器體積小、重量輕、過濾速度快且價格親民。濾心阻塞時的清潔也非常方便。目前，隨身濾水器已成為戶外水處理的主流產品和戶外人的個人必備裝備之一。知名品牌如瑞士的 Katadyn BeFree 等。

• 淨水錠淨水錠是一種化學過濾方式，通過在飲用水中加入藥劑（通常是氯和銀離子）殺死水中的致病菌，便於水的保存。許多軍隊和救災團體會選擇使用淨水錠。其優點是價格便宜且輕量化，缺點是需要等待藥液反應時間，處理後的水有味道。

 

• 紫外線光筆紫外線光筆利用紫外線照射殺菌，破壞細菌病毒的繁殖能力。台灣市場上這類戶外產品較少見，但其優點是體積小、重量輕，且不需清洗濾芯。缺點是需要用電，且僅適用於清澈的水，對於濁水無法有效處理。

小提醒

在使用戶外飲水處理方法時，也要注意珍惜山上的珍貴水源。避免在水源區清洗餐盤、毛巾和身體，使用乾淨的容器將水舀出到岸上清洗，並注意避免將污染物倒回溪水中。

總之，掌握正確的戶外飲水處理方法，不僅能保障健康，還能讓你在戶外活動中更加安心。學會挑選和處理水源，珍惜每一滴水資源，是每個戶外愛好者應該具備的基本素養。

 

濾水器傳送門

KATADYN TAIWAN