極端災害發生時黃金72 小時的防災準備──水源與糧食，一次備足【防災包推薦】
台灣地震頻繁、颱風增強、地緣政治等風險，同時斷水斷電的風險越來越高。
當強震、颱風或其他極端事件導致基礎設施全面中斷，「黃金72小時」是救援尚未抵達、最需要自救的關鍵期。根據內政部消防署《居家防災準備指引》，每人務必預先備妥能撐 3 天 的飲水與食物，才能確保生命延續。
無論你是正在準備地震避難包、戰爭避難包、或是正在比較防災包哪裡買、防災準備中，水與食物的優先度永遠排第一。沒有安全飲水與足夠熱量，其他再多裝備也無法發揮作用。
黃金 72 小時：水與食物是避難包中最重要的項目，也最常被忽略
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為何 72 小時最關鍵
- 極端災害後的 72 小時通常處於「救援真空期」，災後交通、通訊受阻，此時自救能力決定存活率。
- 水與食物是避難包首要項目，先穩定生理需求，再談醫療與通訊。
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飲水準備
- 每人每日需4公升（2 L 飲用＋2 L 盥洗／烹煮），一次備足 3 天。
- 飲用水源尤其重要，因為人體缺水 3 天即有生命危險。
- 淨化工具：無須電力的淨水設備或可直接殺菌的化學藥錠。
- 社區層級可使用無須電力淨水設備數組或使用可移動式淨水設備搭配發電機。
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糧食準備
- 成人每天熱量約 2000 kcal，可選保存期限較長的口糧，如 NRG-5應急口糧可保存15年以上。
- NRG-5 為無需用水即食型糧食，也可加水沖泡，並有完整人體所需營養成分。
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特殊族群照顧
- 嬰幼兒、孕婦、長者：另備軟質食物，NRG-5應急口糧 可加水變身軟質食物。
- 長照與慢性病患：準備低鈉或糖尿病專用食品，並在名冊標註需求。
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選擇能源依賴低的物品
- 儲水與儲糧首選不靠電力或路網，停擺也能立即使用。
飲用水方案
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個人隨身：KATADYN BeFree 隨身濾水器
- 0.2 微米 中空絲膜濾芯，去除 99.99 % 細菌與原生動物
- 超輕量，搭配可捲收軟水袋，好攜帶
- 無須工具可快速沖洗，恢復流速
- 建議備量：1 支／人
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家庭 / 小團體：KATADYN 濾必淨 Rapidyn 緊急濾水器
- 0.2 微米 陶瓷濾芯，重力過濾，混濁水OK，每小時可過濾 四公升
- 不需電力，安裝簡單，可 DIY 各式食品級水桶
- 建議備量：1 組≈4 人，可依人數增加組數
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快速試算公式
- 所需飲水量 ＝ 人數 × 2 L／天 × 3 天
- 例：4 人家庭 → 三天至少 24 L；濾必淨 Rapidyn 可在 6 小時內完成淨化
糧食方案
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糧食儲備：NRG-5 應急口糧（德國製）
- 一盒等於一天：500 g ≈ 2,300 kcal，成人 1 天基礎熱量及所需營養成分
- 20 年保存：真空鋁箔包裝，保存期限長免頻繁更新
- 即食：可直接咀嚼，或壓碎加常溫／溫水調成粥糊即為適合嬰兒與老人的軟質食物
- 純素無乳糖：全家適用，另有 ZERO版本無麩質，過敏族群也安心
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建議備量
- 口訣：一人一盒／天，儲備數量好計算
結論 三天的生存防線，現在就開始準備
- 水與食物是所有防災物資中的生命線
- 提早準備 KATADYN 專業淨水設備 + NRG-5 應急口糧
- 在關鍵 72 小時穩定生理需求，靜待救援
- 災害無法預測，備災隨時開始——立即為家人築起 3 天防線
若需更多產品資訊或團體採購方案，歡迎洽詢 馬布谷戶外裝備，我們隨時提供最適合您的防災支援。
